AKON Präventionsreisen

Von der See bis in die Berge: Buchen Sie bei unserem neuen Partner AKON Ihre Präventionsreise und zahlen Sie einfach mit Ihrem GesundheitsTicket den im Programm enthaltenen Präventionskurs*.

Ob Yoga auf Mallorca, Gesundheitswandern in Österreich, Kurse wie “Gesunder Rücken” in Baden-Baden oder “fit for 50+” im tschechischen Marienbad: Entdecken Sie die Vielfalt der Angebote auf www.akon.de.

Für alle, die ihr Jahresguthaben bereits gut für sich und ihre Gesundheit eingesetzt haben: Auch im nächsten Jahr steht Ihnen das umfassende AKON-Angebot mit Ihrem GesundheitsTicket zur Verfügung!

Wenn der Geist Urlaub macht
Ein Gastbeitrag von Caroline Anne Hagel

Haben Sie sich schon mal gefragt, warum Urlaub entspannt?

Natürlich entspannt allein die Tatsache, dass alle möglichen Verpflichtungen weit entfernt sind. Doch wirklich weg sind diese ja nicht - höchstens aufgeschoben.

Was ist es also, das im Urlaub entspannt?

Es ist die Ausrichtung unserer Aufmerksamkeit auf diese eine Sache - nämlich den Urlaub. Und natürlich allem anderen, was am Urlaubsort erlebt wird. Sind diese Erlebnisse schön, dann verweilen wir mit unserem Geist in diesem gegenwärtigen Moment.

Sind wir zurück, “ist wieder alles beim Alten”. Zumindest glauben wir das. Doch wenn wir unseren Geist im Urlaub in entspannender Weise auf eine Sache fokussieren können, warum dann nicht auch im Alltag?

Egal was Sie tun, machen Sie sich bewusst:

• Ich fühle, dass ich mit den Fingern diese Tastatur berühre
• Ich fühle, dass ich gerade das Lenkrad bewege
• Ich fühle, dass ich gerade spüle

Dies sind alles Dinge, die ich nicht immer bei mir habe. Doch es gibt etwas, das immer bei mir ist, das ich beobachten und wahrnehmen kann: Meinen eigenen Atem. Legen Sie dazu Ihre Fingerkuppen an das Brustbein oder die Hände locker auf den Bauch und fühlen Sie jeden einzelnen Atemstrom in Ihrem Körper und an den Fingerkuppen oder Händen.

• Ich fühle, dass ich einatme
• Ich fühle, dass ich ausatme

Ihren Atem haben Sie immer dabei. Viel Freude beim Üben!

Ist Ihr Geist fokussiert, entspannt er sich - er macht Urlaub.
Sie entspannen dabei mit!

Caroline Anne Hagel ist seit 2004 immer wieder neu von Yoga fasziniert. Sie ist Yogalehrerin in der klassischen reinen Philosophie der Altmeister des Yoga. So beinhaltet Yoga für sie auch viel mehr als das Üben auf der Matte. Ihr Motto lautet: Das Leben ist Yoga! Denn das Erlernte im Yoga ist für die kreative Umsetzung im Alltag bestimmt. In diesem Sinne bereichert ihre Kolumne unsere Newsletter mit thematisch breit gefächerten Einblicken in die vielleicht älteste Methode der Persönlichkeitsentwicklung: Das über 5.000 Jahre alte Yoga.

Persönlich erleben können Sie Caroline Anne Hagel in ihren Kursen und Seminaren oder vielleicht auch einmal bei einer firmen-internen Veranstaltung, denn über sich selbst sagt sie: “Für Yoga fliege ich um die Welt!”

www.yoga-antaryamin.de

Ihr GesundheitsTicket-Netzwerk

Mit über 6.500 Mitgliedern das größte Netzwerk zertifizierter Gesundheitsanbieter in Deutschland!

Je größer das Netzwerk, umso mehr profitieren Sie als GesundheitsTicket-Nutzer von der großen Bandbreite an Wahlmöglichkeiten. Deshalb: Sollte Ihr Wunschanbieter noch nicht Mitglied unseres Netzwerks sein, laden wir ihn gern ein. Nutzen Sie unser Empfehlungsmanagement und informieren Sie uns über Ihren Wunschanbieter, möglichst mit Nennung seiner E-Mail-Adresse. Nach erfolgreicher Prüfung der Angebote integrieren wir ihn gern in unser Netzwerk und informieren Sie darüber.

Werfen Sie hier einen Blick auf die neuesten Zugänge in unserem Suchportal.